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Pilates

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Apesar de ser um método relativamente recente no Brasil, o Pilates já conquistou milhares de pessoas. O Pilates foi criado em meados de 1920 pelo alemão Joseph Pilates, que buscava um exercício físico que promovesse o total controle e conexão entre corpo e mente. Trabalhando o fortalecimento muscular e a flexibilidade ao mesmo tempo, os exercícios podem ser realizados nos solo ou em equipamentos. O método impacta até na musculatura mais profunda, melhorando o core. Além de beneficiar a postura, a mobilidade articular e ajudar em práticas esportivas. A técnica oferece de fato muitos benefícios, restaurando a saúde de pessoas em condições patológicas e levando um aumento na qualidade de vida de quem já é saudável. Considerado acessível, o Pilates atende as necessidades de diferentes públicos: atletas, bailarinos, idosos, gestantes e pessoas em reabilitação.

Aulas de Pilates

Com duração de 50 minutos, no Flow Pilates você pode escolher entre a aula individual ou em grupo, com até três alunos por profissional.

Nossas aulas são no seu ritmo, personalizadas de acordo com o seus objetivos, necessidades, condições e limitações.

Para alcançar um treino mais eficaz e contribuir para os objetivos de cada aluno, integramos diferentes técnicas, como Sling Training, Cadeias Musculares, treinos faciais e de mobilidade articular.